Privé pilates, helemaal op jou afgestemd.
55 minuten één op één in een rustige, huiselijke studio in Klerken. Voor wie net begint en voor wie al ver staat.
De les
Pilaté Private 1:1
Eén op één pilates in een rustige, huiselijke setting. Geen vaste reeks die je moet volgen, maar een les die opgebouwd wordt rond jouw lichaam, jouw doelen en jouw noden.
Je hoeft niets te kunnen om te beginnen. Je hoeft alleen te komen.
Zo verloopt een les
Elke les begint bij hoe jouw lichaam er die dag bij ligt. Niet bij het schema.
Kijken
We beginnen bij jou. Hoe je staat, hoe je ademt, waar het stroef loopt en wat je vandaag komt halen.
Opbouwen
Elke oefening wordt aangepast tot ze klopt voor jouw lichaam. Precisie boven aantal. Rustig waar het moet, zwaar waar het kan.
Meenemen
Je vertrekt met iets dat blijft hangen. Een houding, een ademhaling, een manier om te bewegen die ook buiten de studio meegaat.
Strength in softness
Kalme beweging, een sterke kern, en een lichaam dat na een uur lichter aanvoelt.
Over Shauny
Ik ben Shauny. Overdag sta ik voor een klas, de rest van de tijd sta ik naast een reformer. Twee keer hetzelfde werk eigenlijk: kijken waar iemand staat, en van daaruit verder bouwen.
Pilates was voor mij nooit een trend. Het is de manier waarop ik zelf sterker en rustiger ben gaan bewegen, en dat is precies wat ik doorgeef. Met aandacht, en met precisie.
Praktisch
Kom eens langs
Stuur een bericht met wat je zoekt en wanneer je kan. Ik laat je weten welke momenten vrij zijn, en dan zetten we je eerste les vast.
Boeken loopt via Instagram DM.
Veelgestelde vragen
Ik heb nog nooit pilates gedaan. Kan ik gewoon starten?
Ja. Omdat je alleen bent, begint de les altijd op jouw niveau. Er is niemand om bij te houden en niets om vooraf te kunnen.
Wat breng ik mee?
Kledij waarin je vrij kan bewegen en antislipsokken. De rest staat klaar.
Ik heb rugklachten. Is dit iets voor mij?
Vaak wel, precies omdat alles aangepast wordt. Zeg het op voorhand, dan bouwen we de les daarrond. Bij een medische diagnose of een recente blessure overleg je best eerst met je arts of kinesist.
Hoe vaak moet ik komen?
Eén keer per week volstaat om verschil te voelen. Twee keer gaat sneller. Belangrijker dan het aantal is dat het blijft lukken.
Kan ik met twee komen?
Vraag het gerust. Duo's zijn mogelijk in overleg, afhankelijk van wat jullie willen doen.
Teaching with care and precision
Eén lichaam, één uur, alle aandacht. Klerken, West-Vlaanderen.
Boek je les